Fit Boxing (フィットボクシング)と低糖質でダイエット日記③成果は出てるけどタイトルどうしよう

ダイエット
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現在87.0kg

一か月前が88.7で一時90に乗ったことを考えれば結構な成果だと思う。

しかもボクシングサボリながら。

おじさんウィービングで吐きそうになるねん。

実質変則スクワットじゃねぇかこれw

しかし暴食のまま単純にサボったらあっという間に三桁にのるので、

晩飯だけ糖質制限してます。

ローソン通い詰めでブランパンやこんにゃくチップス等の低糖質メニューを買いあさり、

吉野家のサラシア牛丼に卵を載せ、

家ではレタス主食に肉を食らい、

食後は念のためスクワット30回

 

心構えとしては

・1日0.2kg減。

・無理に我慢しない

・無理に食べない。

 

1日3食しっかり食べることに縛られていると、

大して腹減ってないのについ習慣で食べてしまう時がままある。

これに対して冷静に胃袋と対話してゆっくり食べるだけでかなりの効果があった。

 

更に1日をキャベツと昼のピザハットのM(ふっくら生地)で済ましたら

翌日0.2kg痩せてた。

なんてこともあったので、

俺は一生米を喰わん!

と気張る必要はなし

 

あとはとにかくを飲むことか。脂肪が燃えるらしいから。

ジムのねーちゃんにガブ飲みさせられたのを思い出します。

酒好きはハイボールと白ワインの辛口がオススメ。

 

 

暴食しながらボクシングよりも低糖質で普通に生活のが効果があったはあったのだが、

両方やればもっと痩せるだろうし、

何よりボクシングさぼってから肩こりが再発してきてあかんかも。

というわけで

フィットボクシングがダメというつもりは全くないです

ただ30分運動する意志が私にないだけです!

 

なので次回からタイトル変えなきゃかな……と思う一方でダイエットは続けます。

目指せ1日0.2kg減少。

コメント

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